Россиян впереди ждут долгие новогодние каникулы, которые для многих оканчиваются прибавкой пары-тройки лишних килограммов.
Диетолог Мария Дубская по просьбе Пятого канала назвала пять самых вредных продуктов, отказ от которых за новогодним столом поможет сохранить фигуру.
Первую строчку антирейтинга традиционно занял майонез.
Диетолог советует заменять вредный соус на более полезный греческий йогурт. Дубская отмечает, что в целях экономии греческий йогурт можно заменить на обычный, но без различных вкусовых наполнителей и злаков.Второе место занимает традиционный новогодний напиток — шампанское. Специалисты отмечают, что из-за повышенного содержания сахара он существенно вредит фигуре.
Кроме того, пузырьки газа, присутствующие в любом игристом вине, раздражают желудочно-кишечный тракт и могут не только вызвать неприятные ощущения, но и стимулируют чувство голода.
На третьем месте в рейтинге Дубской оказалось жирное мясо и мясные продукты. Диетолог советует отказаться от свинины и колбас. Она также рекомендует исключить из новогоднего меню ветчину, которую многие добавляют в оливье.
Четвертую строчку занимают соленья. Диетолог настоятельно рекомендует заменить маринованные овощи на свежие.
Наконец, на пятой строчке списка оказались сладости. Специалисты советуют вместо них есть фрукты, а торты и десерты оставить на утро.
На вопрос журналистов, что сама Мария планирует поставить на праздничный стол, она рассказала, что приготовит печёного кролика или курицу, фаршированный перец, жюльен на греческом йогурте, канапе из овощей с сыром, фрукты и сухое вино.
Читайте также: «Небывалые подвижки»: как Запад пытается скрыть правду об уничтожении «Боинга» МН17 на Донбассе
Свежие комментарии