На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Русская весна

115 438 подписчиков

Свежие комментарии

  • Константин Самарин
    Зачем обвинять в чем-то амеров? Разбираться надо с российскими спецслужбами: как они теракт проср@ли?Спецслужбы США не...
  • Константин Самарин
    Суда по коментам поляков в украинских публикациях на Фейсбуке, свидомиты уже достали их, хуже татарского гостя.Польша готовит ре...
  • Константин Самарин
    Двуличная тварь: сначала выражает свои соболезнования таджикам, а потом что-то сипит про "скорбь в душе".Пугачёва спустя 6...

Немецкий кардиолог рассказал, как с помощью простых способов снизить давление без лекарств

Член научно-консультативного совета Немецкого фонда сердца, директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена, кардиолог Мартин Холле рассказал, как можно быстро и эффективно снизить давление без использования лекарств.

Специалист отметил, что даже невысокое давление приводит к проблемам с сосудами и сердцем.

«Сердечная мышца вынуждена постоянно бороться с высоким давлением, поэтому она быстро изнашивается», — пояснил кардиолог.

По его словам, к повышенному давлению приводит отсутствие физических нагрузок, плохое питание и избыточный вес.

Он говорит, что ежедневная 15-минутная прогулка на свежем воздухе поможет снизить давление на 5–8 мм ртутного столба. Также нормализации давления способствует исключение из рациона колбасы и хлеба и введение в него разнообразных овощей.

Кроме того, Холле напомнил, что каждый сброшенный килограмм лишнего веса уменьшает нагрузку на сердце и сосуды.

Специалист уверяет, что эти три нехитрых изменения могут предотвратить порядка 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов.

Читайте также: Врачи обнаружили связь между уровнем тестостерона и раком

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх