Названы пять худших привычек: чего нельзя делать натощак

Индийский диетолог Пуджа Махиджа перечислила пять привычек, которые вредны на голодный желудок. Советы специалиста опубликовала телекомпания NDTV.

Так, Махиджа призвала отказаться от употребления чая и кофе сразу же после пробуждения.

«Подумайте дважды, прежде чем пить чай или кофе, проснувшись с утра.

Чашка кофе может сильно повысить уровень кислотности в желудке», — отметила она.

Также диетолог не советует пить на голодный желудок алкогольные напитки. По ее словам, спиртное без пищи очень быстро попадает в кровь и вызывает сильное опьянение.

Еще одна вредная привычка — жевательная резинка натощак

«Жвачка провоцирует выделение дополнительного количества желудочного сока, что негативно сказывается на слизистой оболочке пустого желудка, и может спровоцировать воспаление и язву», — объяснила Пуджа.

Кроме того, она не рекомендует ходить за продуктами до еды. Согласно исследованиям, голодные люди не только покупают значительно больше продуктов, чем нужно, но и склонны выбирать более калорийную пищу.

Последний совет Махиджы — не вступать в споры на голодный желудок, так как у голодного человека понижен уровень сахара в крови и он более подвержен эмоциям. Перед решением важных вопросов лучше устроить здоровый перекус.

Читайте также: Четыре человека умерли после вакцинации в Словакии