Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» рассказал об одном из самых частых симптомов дефицита витамина D.
По его словам, речь идет о необъяснимых мышечно-скелетных болях.
«По медицинскому закону, любой человек, у которого все болит, и при этом у него нет яркой грыжи, фибромиалгии, полимиалгии, этот человек должен обязательно пройти проверку на уровень витамина D», — пояснил Мясников.
Также медик отметил, что для выработки витамина D специально загорать не нужно.
«На самом деле витамин D вырабатывается практически без всякого солнца, просто на открытом воздухе», — высказался врач.
Мясников уточнил, что для этого достаточно быть на открытом воздухе около получаса, а зимой — немного дольше. При этом для выработки витамина D на солнце потребуется от пяти до десяти минут.
Врач включил в список источников витамина D морепродукты, яйца и молоко, а также напомнил, что недостаток этого гормона может привести к онкологическим заболеваниям и болезням сердца.
Читайте также: 75% поражения лёгких: известная российская певица в тяжёлом состоянии
Свежие комментарии