Коронавирусная инфекция унесла уже более двухсот тысяч жизней в России, но не только это заболевание влияет на уровень смертности, уверен специалист-реабилитолог, эксперт по здоровому образу жизни Александр Фомин.
«По моему мнению, у нас 50% смертности — из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Это вторая пандемия, о которой мало кто кричит.
В некоторых странах этот показатель значительно ниже. Нам необходимо изменить это», — сказал специалист в интервью радио Sputnik.Снизить риски сердечно-сосудистых заболеваний можно, если больше двигаться, продолжил специалист.
«Ишемическая болезнь сердца и гипертония развиваются потому, что мы не двигаемся, мы слишком много времени проводим сидя.
Как минимум раз в час надо вставать и двигаться, это должна быть хоть минута физической нагрузки. Еще от 45 до 90 минут в день надо уделять активной ходьбе. Для подвижного образа жизни не нужно бегать, достаточно просто ходить», — посоветовал Александр Фомин.
Читайте также: На украинцах испытают новые вакцины против коронавируса
Свежие комментарии