Учёные выяснили, что одиночество может оказывать пагубное влияние на организм человека, вызывая не только грусть и потерю мотивации, но и проблемы со здоровьем.
Как сообщает ScienceABC, одиночество буквально изнашивает организм человека, уменьшая его способность расслабляться, а также заставляет его негативно воспринимать реальность.
Как показали исследования, социально изолированные молодые люди были более напряженными, чем те, которые общались со своими сверстниками. После ряда исследований эксперты составили список того, как именно одиночество вредит организму человека.
Увеличивает уровень стресса
Маркеры биологического стресса часто проявляются у одиноких людей. Когда люди находятся в стрессе, их организм выделяет гормоны кортизол и адреналин.
Они мобилизуют организм, когда человек сталкивается с кратковременной угрозой, такой как ограбление или приближающийся автомобиль. Такая реакция нервной системы побуждает наше тело к самосохранению.
Однако, когда эта реакция постоянно активируется, эти гормоны выделяются в течение длительного времени, что приводит к повышенному уровню стресса.
Напрягает сердце
У одиноких людей, как правило, повышенное артериальное давление. Их артерии сжимаются и становятся жестче, тем самым ограничивая кровоток.
Это заставляет сердце прилагать больше усилий для перекачивания крови.
Ослабляет иммунитет
Эксперты также пришли к выводу, что у одиноких людей более слабая иммунная система из-за того, что гены, кодирующие ее на борьбу с микробами, работают не так, как следует.
Поэтому ученые выдвинули предположение, что одинокие люди более подвержены заражению вирусными инфекциями.
Нарушает сон
Еще одно исследование показало, что одинокие или социально изолированные люди сообщали о нестабильном сне, в течение которого они постоянно просыпаются. Этот тип сна, известный как фрагментированный сон, приводит к недосыпанию и нарушению метаболизма тела, выводя гормональные циклы из равновесия.
Однако стоит заметить, что большинство таких исследований проводили на пожилых людях.
Общение — лучший рецепт от одиночества. Окружите себя счастливыми людьми и станьте теми, кто может делиться своей любовью с другими, тем самым спасая их от одиночества.
Читайте также: Тайна России и Донбасса
Свежие комментарии